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임산부 커피 섭취 카페인 권장량과 부작용건강 정보 2024. 10. 11. 02:07
안녕하세요. 최가장입니다. 어제는 임산부의 날이었는데요. 글을 작성하다 보니 이미 날짜가 지났지만, 임산부의 날을 기념하여 임산부 커피 섭취에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 임신 중에는 뭐든 조심하는게 좋지만 임신 전부터 커피를 즐겨 마시던 분들에게는 임신 후 커피를 줄여나가는게 쉽지 않습니다. 차라리 알고 적당량 섭취하시는 것이 스트레스를 받는 것 보다 나을텐데요. 임산부의 커피 섭취에 대해 전문가들의 의견도 다소 차이가 있지만, 임산부의 카페인 권장량과 부작용에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 임산부의 혈압과 심장 박동 증가카페인은 신경 자극제 역할을 하기 때문에 임산부가 카페인을 과다 섭취하면 혈압과 심장 박동이 증가할 수 있습니다. 이는 임신 중 혈압 관리가 중요한 상황에서 위험 요인이 될 수..
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아기 분유 추천ㅣ루비락, 압타밀, A2, 트루맘 장단점 비교쓸모있는 정보 2024. 10. 8. 01:04
출산 후 모유가 잘 안나오거나 모유수유를 할 수 없는 엄마의 컨디션 등등 여러가지 이유로 인해 분유를 수유해야 하는 경우가 있는데요, 출생 후 이유식을 시작하기 전까지 꽤 오랜 기간 분유를 먹이기 때문에 엄마들은 모유와 비슷한 성분이 있는 분유를 먹이거나, 더 좋은 분유를 먹이고 싶어합니다. 오늘은 인지도가 가장 많은 루비락, 압타밀, A2, 트루맘 네 가지 분유의 성분과 장단점을 비교해 보겠습니다. 먼저, 분유는 국내 분유와 외국 분유로 나누어 볼 수 있는데요, 루비락과 압타밀, A2는 외국 분유이며, 트루맘은 국내 분유입니다. 일반적인 차이점으로는 성분과 영양소, 첨가물 및 보존제, 규제 및 안전 기준 등이 있어요. 한가지 예로, 모유와 분유의 성분 차이 중 하나가 단백질의 함량이기 때문에 분유를 선..
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신생아 아기 유모차 장단점과 차이점 비교 (디럭스, 절충형, 휴대용)쓸모있는 정보 2024. 10. 5. 00:05
안녕하세요. 오늘은 주변에 출산을 앞둔 분들에게 많이 선물하시는 유모차에 대해서 포스팅 해보려고 합니다.유모차에도 여러가지 종류가 있다는 것 알고 계셨나요? 단순하게 아기의 개월 수에 따라서 구분하기도 하지만 요즘에는 성장에 맞춰 유모차를 변경시켜 사용하기도 하고, 브랜드에 따라서 선택지가 너무 많기 때문에 어느정도 알고 준비하시는게 좋습니다. 가장 대표적인 유모차는 디럭스, 절충형, 휴대용 세가지가 있는데요. 먼저 사진으로 비교해 보겠습니다. ▶ 디럭스 유모차 ◀ 디럭스 유모차는 묵직한 무게감으로 신생아 시기에 아기에게 안정감을 줄 수 있는 유모차입니다. 코너링이나 핸들링하기에는 쉽지만 무게감이 있는 만큼 출산 후 뼈가 약해진 엄마들이 혼자 이동할 때에 컨트롤 하기에는 쉽지 않습니다. 물론 평지에서..
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카카오뱅크 이체 한도 상향ㅣOTP 발급 방법쓸모있는 정보 2024. 10. 3. 17:45
카카오뱅크는 온라인으로 업무를 처리해야 하기 때문에 이체 한도 상향에 대해 잘 모르는 분들이 계실 수 있습니다.저도 이번에 큰 금액을 이체해야 해서 알아보다가 OTP를 발급하게 되면 1일 5억원까지도 이체 가능하다는 정보를 알게 되었는데요. 오늘은 카카오뱅크를 통해서 이체 한도를 상향할 수 있는 OTP를 발급 받는 방법에 대해 포스팅 해보겠습니다. 혹시, OTP는 모든 은행을 한 개의 OTP로 사용할 수 있다는 점 알고 계셨나요? 이미 신한은행, 국민은행 등 다른 은행을 통해 OTP를 발급하여 사용중이라면 카카오 뱅크에서는 등록만 진행하시면 됩니다. 이번 포스팅은 기존에 OTP를 사용하지 않았던 유저가 신규로 발급하는 방법에 대해 알려드리고자 포스팅을 하는 점 미리 말씀드립니다.^^ 그럼 바로 순서대로 ..
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신생아 아기 옷 준비ㅣ종류 구분 쓰임새ㅣ출산 선물 팁쓸모있는 정보 2024. 10. 2. 01:43
신생아 시기에는 속싸개, 겉싸개, 스와들업을 입히기도 하며, 배냇저고리와 배냇가운 그리고 배냇수트 등 다양한 종류의 실내복을 입히기도 합니다. 초산의 산모의 경우에는 모르는 것이 많아 아기 옷도 종류가 헷갈려 어떤 옷을 준비해야 하는지 어려워 하는 분들이 많은데요. 오늘은 헷갈리기 쉬운 신생아 아기 옷 종류와 쓰임새에 대해서 포스팅 해보겠습니다. ① 배냇저고리 배냇저고리는 아기에게 입히는 첫 의복으로 볼 수 있는데요. 계절에 상관없이 하의가 없는 형태의 옷이며, 사이즈가 원사이즈로 되어 있어 딱 신생아 시기(생후 약 한달 이내)에만 입힐 수 있어요. 보통 조리원을 계약하시거나 병원에서 출산 후 퇴원할 때 선물로 받는 경우가 있답니다. 신생아 시기에는 성장이 빠르기 때문에 1~2벌만 준비해 두셔도 충분해요..
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출산 선물 추천ㅣ맘마존 육아 용품 추천템 BEST 5쓸모있는 정보 2024. 9. 7. 00:25
안녕하세요. 최가장입니다.오늘은 맘마존 육아 용품 추천템 BEST 5 에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 육아 용품은 종류가 매우 다양한데요. 필수 구매 항목이 아닌 선택적 항목이 많아서 많은 임산부들이 고민을 하는 부분이기도 합니다. 그러나 최근에 '육아는 아이템빨'이라는 말'이 있을 정도로 육아가 보다 수월해 지는 용품이 많아졌고, 이는 엄마들에게 희소식이 아닐 수 없습니다. 출산을 앞 둔 지인이 혼합 수유 또는 분유 수유를 할 계획이 있다면 선물해 주셔도 만족도가 높으니 도움이 되면 좋겠습니다. 1. 분유제조기 분유제조기는 분유를 수유하는 엄마들에게 해당하는 용품인데요, 만약 모유수유를 한다면 선물하시면 안됩니다.브랜드는 베이비 브레짜, 브라비, 베이비 엑소, 리하스 등 다양하며 가장 많이 사용하..
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핫페퍼 HOT PEPPER 회원가입 및 일본 식당 예약하는 방법쓸모있는 정보 2024. 8. 11. 18:22
안녕하세요. 최가장입니다.저는 조만간 일본 여행을 떠날 예정이라서 웨이팅이 많다는 식당을 예약하고자 이리저리 알아보고 예약을 성공했습니다. 예약 사이트는 핫페퍼(HOT PEPPER)였고, 생각보다 쉽지 않아서 저같은 분들이 또 계시다면 도움을 드리고자 포스팅을 하려고 합니다. 먼저 제가 방문하려는 식당은 우메다에 위치한 '원조 부치 초밥 어심 우메다점' 입니다. 이 곳은 이미 오사카에서 초밥 맛집으로 유명한 식당인데요. 구글에서 식당명을 검색하시면 아래와 같이 '예약하기' 버튼이 활성화 된 것을 보실 수 있습니다. 예약하기 버튼이 있는 식당들은 보통 온라인으로 예약이 가능한 식당이에요. 예약하기를 누르면 아래와 같이 어떤 사이트내에서 예약이 가능한지 볼 수 있습니다. 저 처럼 가고 싶은 식당을 찾아..
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임산부가 먹으면 좋은 음식건강 정보 2024. 7. 13. 23:55
임신 중에는 영양이 풍부하고 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 매우 중요한데요. 평소에 알고 있던 내용이라도 챙길게 많으면 놓치는 부분이 있을 수 있습니다. 오늘은 임산부가 먹으면 좋은 음식에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 군형잡힌 식사를 하여 임산부와 태아의 성장에 도움이 되길 바라겠습니다. 1. 채소와 과일 신선한 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이 섬유질이 풍부하여 임신 중에 필수적인 영양소를 제공합니다. 특히 당근, 시금치, 브로콜리, 배, 사과 등은 꾸준히 섭취시 산모의 건강에 도움을 줄 수 있어요. 과일은 많이 섭취하게 되면 임신 당뇨를 불러올 수 있지만 적당량 섭취시에는 아기의 성장에 도움이 된다는 가설도 있을 만큼 임산부와 아기에게 좋습니다. 2. 단백질임신기간에는 꼭 필요한 영양소를 충..